Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
10:12 

самсебешефповар

ReinameronVesper
Рубрика продолжается.
хэштэг #самсебешефповар и, наверное, #готовитьвкуснолегкоибыстро
Когда я начинала переезжать на сбалансированное питание, то думала, что все будет уныло и безвкуссно, и поселится в моем животе курица с гречкой, и как жить? Оказалось, когда в еде начинаешь немного разбираться, что питаться правильно и полезно для организма не так уж и сложно.

Еду я, в принципе, фоткать не умею, так что не обессудьте.

Очередной полезный и сбалансированный ужин. фото сделано сто лет назад
Стейк из зубатки и баклажанов на сковороде гриль, с помидорками черри, луком-резанцем и шпинатом.
Чем хороша сковорода - гриль, на ней готовить реально быстро и полезно, не надо лить масло. Если в мясе или продукте есть какая-то бяка и лишние жиры, то они стекают в края сковороды.
Стейк приправить рыбной приправой или посолить и поперчить с обеих сторон, умеренно, каждая обжаривается минут по 5. Баклажанчики посолить по вкусу.
«Такое блюдо является хорошим сочетанием белка и клетчатки, полезных жиров. А главное - ничего лишнего!😸» резюмировал мой тренер.
Ну и от себя добавлю что в рыбке много полезных микроэлементов, фосфор, омега-3 и 6
А «в состав шпината входят: сахара, клетчатка, жиры, белки, углеводы, бета-каротин. Витамины: группы В, РР, А, Н, С, Е. В нем много минеральных веществ, таких как: селен, кальций, марганец, магний, медь, натрий, цинк, калий, фосфор.»

food

инстаграм тапкофотки улучшения рабочего кухонного места

@темы: самсебешефповар

URL
Комментарии
2016-11-20 в 14:05 

Aki_Ross
Мы держим путь в сторону солнца
вообще, это все ужасно здорово, и нереально вдохновляюще! у меня нет сковороды гриль, но я пойду гуглить )) может, со временем пересилю свою лень и пофигизм.. ))
а то сижу ему макароны с рыбной котлетой, уныло так...
да, и еще это очень красиво!

2016-11-20 в 14:57 

ReinameronVesper
Aki_Ross, вообще, это все ужасно здорово, и нереально вдохновляюще
Я рада, если это так) У меня сначала тоже было уныло. Курица с гречкой или рисом, потом, постепенно все-таки стала разбираться более менее и открылся целый мир. Особенно для лентяек, которые не любят долго стоять у плиты/или времени нет.
И рада, что красиво) Хочу вести эту рубрику в дневе :-D

Вот такая подруга у меня и она стоит своих бабок. К Слову ништяки из Фишмана вообще живут и служат, в отличии от Гипфеля.. ихние сковороды долго не прожили( при самом внимательном уходе.
fismart.ru/catalog/skovorody_gril/kvadratnaya_s...

URL
2016-11-21 в 21:45 

Aki_Ross
Мы держим путь в сторону солнца
ReinameronVesper, для лентяек, которые не любят стоять у плиты?? точно??? :wow2: Мне как раз наоборот кажется, что все это требует какого-то особого кулинарного шаманизма.. :eyebrow:
спасибо за ликбез по посуде, буду изучать! там реально вообще масла не надо??

2016-11-21 в 21:52 

ReinameronVesper
Aki_Ross, меня напрягает все, что сложнее и дольше, чем покромсать и закинуть на сковороду) :lol:

URL
2016-11-21 в 22:01 

Aki_Ross
Мы держим путь в сторону солнца
ReinameronVesper, чувствую родственную душу :friend: ))) буду следить за рубрикой :)

2016-11-21 в 22:09 

ReinameronVesper
Aki_Ross, :super:
на сковородке гриль реально не надо)

URL
   

Фото-откровения ярого кукольника

главная